Мышечное напряжение и усталость
Когда тело ощущается зажатым, перегруженным или долго не восстанавливается после работы и физической активности.
Остеопатия
Неврология
Фейспластика
ЛФК
Реабилитация
УВТ
Медицинский массаж
Ортопедия/Травматология
Остеопатия
Фейспластика
ЛФК
Реабилитация
УВТ
Медицинский массаж
Ортопедия/Травматология
Главная / Услуги / Лечебная физкультура
Лечебная физкультура движение под контролем специалиста
Индивидуальная тренировка для восстановления правильной работы мышц и суставов, укрепления тела и возвращения к привычной активности.
Записаться на ЛФК
Стоимость занятия
3 000 ₽
Индивидуально Комплекс с учётом вашего состояния
Контроль техники Упражнения под наблюдением специалиста
Москва ул. Беговая, 24
Когда стоит обратиться на лечебную физкультуру
Индивидуальные занятия помогают постепенно восстановить движение, укрепить мышцы и вернуться к привычной активности под контролем специалиста.
Скованность и ограничение движения
Если стало трудно свободно наклоняться, поворачиваться, поднимать руки или выполнять привычные действия.
Боль в спине и суставах
Когда движение сопровождается дискомфортом, а мышцы недостаточно поддерживают позвоночник или суставы.
После травм и операций
Когда необходимо безопасно вернуть силу, координацию и привычный объём движений после лечения.
Нарушения осанки и спазмы
При сутулости, асимметрии тела, мышечных зажимах или ощущении неправильного положения корпуса.
Возвращение к нагрузкам
Если после перерыва, родов или обострения важно постепенно и под контролем восстановить активность.
Комплекс упражнений и уровень нагрузки специалист подбирает после оценки состояния, жалоб и целей пациента.
О процедуре
Лечебная физкультура
Стоимость занятия
3 000 ₽
Что это?
Индивидуальная тренировка под контролем специалиста, направленная на восстановление правильной работы мышц и суставов.
Как проходит?
После оценки состояния специалист подбирает комплекс упражнений, контролирует технику выполнения и постепенно увеличивает нагрузку.
Для чего?
Для восстановления после травм и операций, лечения боли в спине и суставах, коррекции осанки, укрепления мышечного корсета и профилактики повторных обострений.
Индивидуальное занятие
Как проходит занятие ЛФК
Инструктор уточняет ваш запрос, оценивает движения и подбирает упражнения под текущее состояние. Основная цель — освоить технику и получить понятные рекомендации для самостоятельной работы.
Формат Индивидуально
Продолжительность 45 минут
Стоимость 3 000 ₽
Уточнение запроса
Инструктор спрашивает о самочувствии, привычной активности, ограничениях и рекомендациях врача, если они есть.
Оценка движений
Смотрит, как выполняются базовые движения, оценивает подвижность, контроль и подходящий начальный уровень нагрузки.
Практика и техника
Вы выполняете подобранные упражнения, а инструктор объясняет положение тела, дыхание, темп и корректирует технику.
Упражнения на дом
При необходимости инструктор рекомендует небольшой комплекс, объясняет частоту выполнения и на что обращать внимание дома.
Понятная программа без группового формата
Записаться на ЛФК Нагрузка и сложность упражнений подбираются индивидуально и могут корректироваться на следующих занятиях.
Когда стоит рассмотреть ЛФК
Подойдёт ли вам лечебная физкультура
ЛФК может использоваться как часть комплексной работы с движением и восстановления активности. Конкретные упражнения и допустимая нагрузка зависят от состояния человека.
Дискомфорт в спине и шее
Когда хочется мягко вернуть движение и научиться контролировать нагрузку в повседневной жизни.
Осанка и положение тела
При сколиозе, усиленном лордозе и других особенностях осанки — с учётом рекомендаций специалиста.
Восстановление после травм
После завершения острого периода и при наличии разрешения врача на постепенное возвращение к упражнениям.
Ограничение подвижности
Когда отдельные движения даются сложнее и требуется последовательная работа над мобильностью и контролем.
Возвращение к активности
После перерыва, малоподвижного периода или снижения привычной физической нагрузки.
Нужна правильная техника
Если упражнения уже назначены, но важно разобраться в выполнении, темпе и подходящей дозировке.
Не уверены, подходит ли вам ЛФК?
Подобрать формат занятия Оставьте заявку: администратор уточнит запрос и подскажет подходящий формат записи. При острых симптомах сначала может потребоваться консультация врача.
Ваш специалист по ЛФК
Индивидуальные занятия проводит специалист по лечебной физкультуре с более чем 10-летним опытом медицинской практики.
Специалист по медицинскому массажу и лечебной физкультуре
Новикова Екатерина Александровна
Индивидуально подбирает программу восстановления с учётом состояния, жалоб и целей пациента, контролирует технику упражнений и постепенно увеличивает нагрузку.
10+ лет медицинской практики
ЛФК индивидуальные программы
Восстановление после травм и операций
Стоимость лечебной физкультуры
Индивидуальное занятие
Лечебная физкультура
Оценка состояния, индивидуальный комплекс упражнений, контроль техники выполнения и постепенное увеличение нагрузки. Занятие 45 минут.
3 000 ₽ Записаться на ЛФК
Видеоотзывы наших пациентов
Пациенты рассказывают о лечении и своих результатах
Знакомство с клиникой за 30 секунд
Покажем клинику изнутри и атмосферу, в которой проходит ваш приём.
Подберём специалиста под ваш запрос
Для взрослых и детей
Остеопатия, неврология, реабилитация, медицинский массаж, ЛФК и другие направления клиники.
Запись на приём
Наш администратор свяжется с вами, уточнит детали или поможет подобрать специалиста