Сухожилия и нагрузка
Дискомфорт может быть связан с сухожилиями вращательной манжеты — мышц, которые помогают поднимать и поворачивать руку. Боль иногда усиливается после непривычной нагрузки или повторяющихся движений над головой.
Остеопатия
Неврология
Фейспластика
ЛФК
Реабилитация
УВТ
Медицинский массаж
Ортопедия/Травматология
Остеопатия
Фейспластика
ЛФК
Реабилитация
УВТ
Медицинский массаж
Ортопедия/Травматология
Журнал «Остео Веро» · Для взрослых
Болит плечопри поднятии руки: причины и что делать
Почему привычные движения вызывают боль, с чего начать и как проходит приём врача-остеопата.
Возможные причины
Почему может болеть плечо
Боль при поднятии руки — симптом, который встречается при разных состояниях. По одному движению или месту боли определить причину нельзя.
Скованность сустава
Если рука постепенно двигается всё хуже, врач оценивает состояние сустава и его капсулы. При адгезивном капсулите, или «замороженном плече», ограничены и самостоятельные движения, и движения с помощью врача.
Травма и другие причины
После падения или рывка возможны повреждения тканей. Боль также бывает связана с суставными изменениями или распространяется из шеи. Поэтому на осмотре оценивают не только само плечо.
Подготовка к консультации
Что важно рассказать врачу
Вспомните, когда появились симптомы, была ли травма или новая нагрузка и что изменилось в повседневной жизни.
Что вы чувствуетеЧто уточнить на приёме
«Не могу поднять руку»
На какой высоте появляется боль, мешает ли она поднять руку или ощущается слабость.
«Больно надевать куртку и заводить руку за спину»
Какие бытовые движения стали труднее и как давно это происходит.
«Болит плечо, когда сплю на боку»
Зависит ли боль от положения, будит ли ночью и бывает ли в покое.
«Плечо будто заморозили»
Нарастает ли скованность и какие движения ограничены сильнее всего.
«Тянет от шеи, немеет или слабеет рука»
Куда распространяются ощущения, постоянны ли они и меняются ли при движении шеи.
Возьмите имеющиеся заключения и список лекарств. Расскажите о прошлых травмах, операциях и сопутствующих заболеваниях, в том числе диабете.
До консультации
Что делать, если заболело плечо
Если нет срочных признаков, до осмотра можно действовать так:
Снизьте провоцирующую нагрузку
Временно сократите подъём тяжестей и повторяющиеся движения над головой, если после них хуже. Не пытайтесь резко «разработать» плечо через сильную боль.
Сохраняйте посильное движение
Полностью обездвиживать руку без назначения не стоит. Двигайтесь мягко в доступном объёме; для отдыха и сна можно подобрать удобное положение с опорой под руку.
Запланируйте осмотр
Если боль мешает спать или заниматься обычными делами, повторяется, усиливается либо не начинает уменьшаться примерно за две недели, обратитесь к врачу. При выраженном ограничении движений — раньше.
Обезболивающее подбирают с учётом противопоказаний и принимаемых лекарств. Подходящий вариант обсудите с врачом или фармацевтом.
Выбор специалиста
Консультация врача-остеопата
Если нет признаков, требующих срочной помощи, в «Остео Веро» можно начать с консультации врача-остеопата.
Врач уточнит жалобы, осмотрит плечо, оценит движения и силу руки, при необходимости — состояние шеи. Затем объяснит, подходит ли остеопатическая помощь в вашем случае. Если нужны обследования или консультация травматолога-ортопеда, невролога либо другого специалиста, врач предложит дальнейший маршрут.
Как проходит
первый приём
Сначала — разговор и осмотр. Методы помощи обсуждают после оценки состояния.
Обсуждаем жалобы
Когда заболело плечо, что усиливает симптомы, как они влияют на сон и обычные дела. Смотрим имеющиеся обследования.
Проверяем движения
Врач оценивает подвижность плеча, болезненные движения и силу руки. При необходимости осматривает шею и проверяет чувствительность.
Объясняем план
Обсуждаем результаты осмотра, цели и подходящие методы. Если нужна дополнительная диагностика, врач объяснит, что она должна уточнить.
Определяем дальнейшие шаги
Если помощь показана и нет противопоказаний, врач может начать её на приёме. Рекомендации и необходимость повторного визита зависят от вашей ситуации.
По итогам приёма
Объяснение результатов осмотра и рекомендации по дальнейшим действиям.
Записаться на приём
Запись через администратора
Диагностика по показаниям
Нужны ли УЗИ, рентген или МРТ
Не нужно самостоятельно выбирать исследование до первого приёма. Сначала врач определяет, какой вопрос нужно решить по результатам осмотра.
Рентген
Помогает оценить кости и суставные изменения. Может понадобиться после травмы или при подозрении на определённые заболевания сустава.
УЗИ или МРТ
Используют для оценки сухожилий и других мягких тканей, если это необходимо для уточнения причины и выбора лечения.
Без новых снимков
Некоторые состояния можно определить прежде всего по жалобам и осмотру. Например, МРТ не является обязательным условием диагностики адгезивного капсулита.
Если исследования уже есть, принесите заключения и сами изображения. Их оценивают вместе с симптомами, а не отдельно от человека.
Помощь и восстановление
Как подбирают помощь
План зависит от причины боли, ограничений движения и ваших повседневных задач.
Определяем цели
Что хочется вернуть в первую очередь: спокойный сон, возможность одеться, поднять руку или заниматься привычным делом. Обсуждаем реалистичный порядок восстановления.
Выбираем методы
Основой плана могут стать подходящая нагрузка и индивидуальные упражнения. Остеопатические техники и массаж рассматривают после осмотра — с учётом показаний и ограничений.
Следим за изменениями
Оцениваем не только боль, но и движения, сон, бытовую активность. Если улучшения нет или появились новые симптомы, пересматриваем план и необходимость обследования.
Коротко о важном
Частые вопросы о боли в плече
Если больно поднимать руку, это обязательно повреждение сухожилия?
Нет. Такое движение может быть болезненным при разных состояниях плеча. Чтобы разобраться, врач сопоставляет жалобы, подвижность, силу и результаты осмотра.
Почему плечо болит ночью?
Иногда симптомы усиливаются при опоре на больную сторону; ночная боль встречается и при заболеваниях сухожилий или капсулы сустава. По этому признаку диагноз не ставят. Если боль нарушает сон или сохраняется в покое, обсудите её с врачом.
Нужно ли сделать МРТ перед первым приёмом?
Обычно сначала нужен осмотр. Если МРТ, УЗИ или рентген помогут уточнить причину и изменить план помощи, врач объяснит, какое исследование подходит. Уже выполненные обследования возьмите с собой.
Можно ли делать массаж, если болит плечо?
Массаж может входить в индивидуальный план после оценки состояния. При боли после травмы, выраженном отёке, покраснении с температурой или новой слабости сначала нужна медицинская оценка. Массаж не заменяет выяснение причины.
Можно ли продолжать тренировки и делать упражнения?
Полный покой обычно не требуется, но нагрузку, после которой заметно хуже, стоит временно уменьшить. Упражнения подбирают под состояние плеча. Не нужно через силу повторять движения, которые вызывают резкую боль.
Что означает «замороженное плечо»?
Так называют адгезивный капсулит — состояние с болью и выраженным ограничением движений плеча. Восстановление часто длительное; посильные упражнения и другие методы подбирают с учётом состояния и переносимости нагрузки.
Команда «Остео Веро»
Наши специалисты
Врачи-остеопаты и специалисты по медицинскому массажу. Познакомьтесь с командой и выберите, к кому хотите записаться.
Главный врач · остеопат
Петракова Ольга Алексеевна
Остеопат и реабилитолог. Работает со взрослыми и детьми, в том числе со сложными и длительными жалобами.
15+ лет опыта30 мин · 6 000 ₽
Врач-остеопат
Стаценко Андрей Борисович
Врач-остеопат с опытом в области лечебной физкультуры и спортивной медицины. Принимает взрослых, подбирая подход с учётом жалоб, состояния здоровья и привычной физической нагрузки.
15+ лет опыта30 мин · 5 000 ₽
Медицинский массаж · ЛФК
Новикова Екатерина Александровна
Медицинский массаж и лечебная физкультура. Учитывает жалобы, повседневную нагрузку и задачи восстановления.
10+ лет опытаМассаж 60 мин · 7 000 ₽
Остеопат · детский невролог
Шубкина Марина Владимировна
Принимает взрослых и детей. Проводит неврологический осмотр и остеопатическую работу с учётом жалоб и состояния.
15+ лет опыта30 мин · 5 000 ₽
Остеопат · детский невролог
Денисова Мария Александровна
Принимает взрослых и детей. Сочетает подготовку в неврологии, клинический опыт и мягкие остеопатические техники.
13+ лет в скорой помощи30 мин · 5 000 ₽
Медицинский массаж · реабилитация
Иванов Геннадий Юрьевич
Работает с мышечным напряжением, хронической локальной болью и восстановлением после нагрузок и травм.
15+ лет опытаМассаж 60 мин · 7 000 ₽
Медицинский массаж
Генералова Анастасия Александровна
Специалист по медицинскому массажу с медицинским образованием и опытом более 9 лет. Сочетает глубокую работу с мышечными зажимами и триггерными точками с мягкими техниками расслабления.
9+ лет опытаМассаж 60 мин · 5 000 ₽
Медицинский массаж
Селезнёв Григорий Владимирович
Специалист по медицинскому массажу с опытом более 8 лет. Имеет медицинское образование и опыт работы в травмпункте и операционном блоке. Подбирает техники с учётом жалоб и состояния пациента.
8+ лет опытаМассаж 60 мин · 5 000 ₽
Врач-остеопат
Гринь Алиса Александровна
Врач-остеопат с 4 годами практики. Принимает взрослых и детей с 5 лет. Уделяет внимание взаимосвязи зубочелюстной системы, мышц лица, шеи и осанки.
4 года практики30 мин · 5 000 ₽
Не знаете, к кому записаться?
Администратор расскажет о форматах приёма, уточнит стоимость и поможет с записью. Подходящие методы помощи определяет врач после осмотра.
Видеоотзывы наших пациентов
Пациенты рассказывают о лечении и своих результатах
Подберём специалиста под ваш запрос
Для взрослых и детей
Остеопатия, неврология, реабилитация, медицинский массаж, ЛФК и другие направления клиники.
Запись на приём
Наш администратор свяжется с вами, уточнит детали или поможет подобрать специалиста